O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Emma Chapman & Elizabeth Croad-Protheroe

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:11:05
Classificação: #73
Classificação GI: #21
Categoria: DOUBLES · OPEN

Emma Chapman

Elizabeth Croad-Protheroe

16-19ABR.20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:03 (59%)

Stations23:42 (33%)

Roxzone5:23 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:16/km+11.5%5.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:13	19
Running 2	5:05	-
Sled Push	1:40	164
Running 3	5:18	-
Sled Pull	2:54	15
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	2:40	7
Running 5	5:23	-
Rowing	4:34	15
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:39	264
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	2:34	66
Running 8	5:23	-
Wall Balls	3:28	24
Running Total	42:03	161
Roxzone Total	5:23	82

HYROX Race Analysis: Emma Chapman & Elizabeth Croad-Protheroe

Emma Chapman

Elizabeth Croad-Protheroe

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Emma Chapman

Elizabeth Croad-Protheroe

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais