O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Melanie Warwick & Rachael Parry-Jones

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:28:39
Classificação: #476
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · OPEN

Melanie Warwick

Rachael Parry-Jones

16-19ABR.20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running47:29 (54%)

Stations32:57 (37%)

Roxzone8:19 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:56/km+4.1%2.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:58	541
Running 2	5:44	-
Sled Push	2:21	662
Running 3	5:49	-
Sled Pull	4:44	555
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	5:15	582
Running 5	5:58	-
Rowing	5:19	409
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:49	447
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	4:02	536
Running 8	6:13	-
Wall Balls	4:29	492
Running Total	47:29	389
Roxzone Total	8:19	489

HYROX Race Analysis: Melanie Warwick & Rachael Parry-Jones

Melanie Warwick

Rachael Parry-Jones

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Melanie Warwick

Rachael Parry-Jones

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais