O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Conny Smaal & Mary-Ann Kranendonk

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 02:01:48
Classificação: #708
Classificação GI: #72
Categoria: DOUBLES · OPEN

Conny Smaal

Mary-Ann Kranendonk

16-19ABR.20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running72:30 (59%)

Stations38:20 (31%)

Roxzone11:02 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:04/km+19.7%14.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:33	-
SkiErg	4:55	511
Running 2	7:43	-
Sled Push	2:39	694
Running 3	9:10	-
Sled Pull	4:44	556
Running 4	8:45	-
Burpee Broad Jump	9:03	709
Running 5	12:05	-
Rowing	5:31	512
Running 6	9:00	-
Farmers Carry	2:08	668
Running 7	9:14	-
Sandbag Lunges	4:25	623
Running 8	9:02	-
Wall Balls	4:55	606
Running Total	1:12:30	710
Roxzone Total	11:02	645

HYROX Race Analysis: Conny Smaal & Mary-Ann Kranendonk

Conny Smaal

Mary-Ann Kranendonk

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Conny Smaal

Mary-Ann Kranendonk

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais