O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pierre-Alexandre Marange

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:09:41
Classificação: #215
Classificação GI: #63
Categoria: SOLO · OPEN

Pierre-Alexandre Marange

16-19ABR.20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:35 (48%)

Stations31:55 (46%)

Roxzone4:16 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:12/km+6.3%10.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:14	-
SkiErg	4:21	651
Running 2	4:14	-
Sled Push	3:18	1325
Running 3	4:26	-
Sled Pull	4:10	761
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	4:16	342
Running 5	4:34	-
Rowing	4:37	444
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:32	235
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	4:07	351
Running 8	3:43	-
Wall Balls	5:34	505
Running Total	33:35	122
Roxzone Total	4:16	207

HYROX Race Analysis: Pierre-Alexandre Marange

Pierre-Alexandre Marange

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pierre-Alexandre Marange

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais