O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Patrycja Witoń & Marta Suchocka-Słuchocka

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo Total: 01:26:21
Classificação: #331
Classificação GI: #81
Categoria: DOUBLES · OPEN

Patrycja Witoń

Marta Suchocka-Słuchocka

16-19ABR.20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running49:23 (57%)

Stations30:24 (35%)

Roxzone6:38 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:10/km+17.4%12.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:44	305
Running 2	5:56	-
Sled Push	1:57	462
Running 3	6:12	-
Sled Pull	3:38	274
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	5:04	499
Running 5	6:42	-
Rowing	5:09	288
Running 6	6:50	-
Farmers Carry	1:31	89
Running 7	6:58	-
Sandbag Lunges	3:41	358
Running 8	5:47	-
Wall Balls	4:40	508
Running Total	49:23	306
Roxzone Total	6:38	382

HYROX Race Analysis: Patrycja Witoń & Marta Suchocka-Słuchocka

Patrycja Witoń

Marta Suchocka-Słuchocka

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Patrycja Witoń

Marta Suchocka-Słuchocka

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais