O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laura Banasik-Parcheta & Piotr Chwast

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo Total: 01:07:11
Classificação: #115
Classificação GI: #27
Categoria: DOUBLES · OPEN

Laura Banasik-Parcheta

Piotr Chwast

16-19ABR.20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:26 (60%)

Stations22:32 (33%)

Roxzone4:18 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:03/km+1.6%13.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:51	-
SkiErg	3:57	124
Running 2	5:12	-
Sled Push	1:43	58
Running 3	5:41	-
Sled Pull	2:57	188
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	2:12	19
Running 5	5:26	-
Rowing	4:26	146
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:33	321
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	2:27	16
Running 8	4:03	-
Wall Balls	3:17	14
Running Total	40:26	193
Roxzone Total	4:18	113

HYROX Race Analysis: Laura Banasik-Parcheta & Piotr Chwast

Laura Banasik-Parcheta

Piotr Chwast

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Laura Banasik-Parcheta

Piotr Chwast

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais