O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ivan Garcia & Bridget-Anne Kirwan

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:10:26
Classificação: #174
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ivan Garcia

Bridget-Anne Kirwan

16-19ABR.20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:27 (55%)

Stations27:23 (39%)

Roxzone4:40 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:48/km+4.0%10.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:00	151
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:00	282
Running 3	5:03	-
Sled Pull	3:10	277
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:47	465
Running 5	5:06	-
Rowing	4:27	154
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:20	76
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:46	609
Running 8	4:09	-
Wall Balls	3:53	227
Running Total	38:27	135
Roxzone Total	4:40	186

HYROX Race Analysis: Ivan Garcia & Bridget-Anne Kirwan

Ivan Garcia

Bridget-Anne Kirwan

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ivan Garcia

Bridget-Anne Kirwan

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais