O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kenton Penny & Juliet Warren-Penny

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:23:43
Classificação: #479
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kenton Penny

Juliet Warren-Penny

16-19ABR.20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running46:01 (55%)

Stations32:11 (38%)

Roxzone5:37 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:45/km+5.4%10.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:38	681
Running 2	5:50	-
Sled Push	2:45	687
Running 3	6:10	-
Sled Pull	4:20	671
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	4:26	611
Running 5	6:08	-
Rowing	5:14	650
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:52	621
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	4:08	471
Running 8	5:13	-
Wall Balls	4:48	559
Running Total	46:01	399
Roxzone Total	5:37	379

HYROX Race Analysis: Kenton Penny & Juliet Warren-Penny

Kenton Penny

Juliet Warren-Penny

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kenton Penny

Juliet Warren-Penny

HYROX WARSAW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais