O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Richard Burrell-Ashbee

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:26:40
Classificação: #167
Classificação GI: #28
Categoria: SOLO · PRO

Richard Burrell-Ashbee

12ABR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:04 (46%)

Stations41:22 (48%)

Roxzone5:20 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:00/km+19.8%8.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:51	-
SkiErg	4:14	152
Running 2	4:43	-
Sled Push	3:21	153
Running 3	4:51	-
Sled Pull	5:27	109
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	5:22	185
Running 5	5:19	-
Rowing	4:37	167
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	2:24	177
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	6:37	213
Running 8	4:13	-
Wall Balls	9:20	201
Running Total	40:04	150
Roxzone Total	5:20	197

HYROX Race Analysis: Richard Burrell-Ashbee

Richard Burrell-Ashbee

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Richard Burrell-Ashbee

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais