O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nathaniel Hatch-Johnson

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:48:12
Classificação: #1690
Classificação GI: #257
Categoria: SOLO · OPEN

Nathaniel Hatch-Johnson

12ABR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:24 (49%)

Stations47:29 (44%)

Roxzone7:23 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:40/km+15.4%6.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:32	-
SkiErg	4:55	1739
Running 2	6:09	-
Sled Push	3:17	1538
Running 3	7:04	-
Sled Pull	6:14	1588
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	5:32	1113
Running 5	7:12	-
Rowing	4:52	1191
Running 6	6:42	-
Farmers Carry	3:07	1769
Running 7	7:06	-
Sandbag Lunges	9:17	1802
Running 8	5:57	-
Wall Balls	10:15	1666
Running Total	53:24	1702
Roxzone Total	7:23	1722

HYROX Race Analysis: Nathaniel Hatch-Johnson

Nathaniel Hatch-Johnson

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nathaniel Hatch-Johnson

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais