O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Charlotte Taylor-Green

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:05:25
Classificação: #11
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Charlotte Taylor-Green

12ABR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:56 (50%)

Stations29:40 (45%)

Roxzone2:56 (4%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:07/km+4.9%9.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:41	141
Running 2	4:04	-
Sled Push	1:48	47
Running 3	4:21	-
Sled Pull	4:27	195
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	4:46	252
Running 5	4:20	-
Rowing	4:48	96
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	2:00	474
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	3:44	139
Running 8	3:09	-
Wall Balls	3:26	143
Running Total	32:56	10
Roxzone Total	2:56	11

HYROX Race Analysis: Charlotte Taylor-Green

Charlotte Taylor-Green

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Charlotte Taylor-Green

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais