O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Vanessa Sradnick

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26 — April 23, 2026

Paris, France · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:35:23
Classificação: #166
Classificação GI: #49
Categoria: SOLO · PRO

Vanessa Sradnick

HYROX HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26 - Paris, France

23-27ABR.20265 days

Completed

12,408

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26

Paris, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:41 (45%)

Stations44:32 (47%)

Roxzone8:17 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:20/km+17.3%4.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:23	-
SkiErg	5:09	186
Running 2	4:55	-
Sled Push	4:48	163
Running 3	5:09	-
Sled Pull	5:52	193
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	6:25	153
Running 5	5:29	-
Rowing	5:31	220
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	3:21	170
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	5:45	141
Running 8	5:23	-
Wall Balls	7:41	180
Running Total	42:41	169
Roxzone Total	8:17	143

HYROX Race Analysis: Vanessa Sradnick

Vanessa Sradnick

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Vanessa Sradnick

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais