O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: josé almeida da silva & Alexandre Rodrigues

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26 — April 23, 2026

Paris, France · DOUBLES · OPEN · POR

Tempo Total: 01:00:32
Classificação: #36
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

josé almeida da silva

Alexandre Rodrigues

HYROX HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26 - Paris, France

23-27ABR.20265 days

Completed

12,408

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26

Paris, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running32:43 (54%)

Stations22:48 (38%)

Roxzone5:04 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:05/km+10.3%3.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:06	-
SkiErg	3:51	47
Running 2	3:54	-
Sled Push	1:46	292
Running 3	4:01	-
Sled Pull	2:16	26
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	2:38	59
Running 5	4:10	-
Rowing	4:02	40
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:33	127
Running 7	4:18	-
Sandbag Lunges	3:14	139
Running 8	3:49	-
Wall Balls	3:28	5
Running Total	32:43	51
Roxzone Total	5:04	14

HYROX Race Analysis: josé almeida da silva & Alexandre Rodrigues

josé almeida da silva

Alexandre Rodrigues

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

josé almeida da silva

Alexandre Rodrigues

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais