O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Shanna Bouarour & Nicolas Gruel

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26 — April 23, 2026

Paris, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:07:18
Classificação: #37
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Shanna Bouarour

Nicolas Gruel

HYROX HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26 - Paris, France

23-27ABR.20265 days

Completed

12,408

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26

Paris, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:12 (52%)

Stations25:39 (38%)

Roxzone6:31 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:24/km+3.1%4.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:06	67
Running 2	4:18	-
Sled Push	1:49	115
Running 3	4:27	-
Sled Pull	2:35	44
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	3:34	181
Running 5	4:31	-
Rowing	4:20	76
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:35	77
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:29	101
Running 8	3:59	-
Wall Balls	4:11	181
Running Total	35:12	34
Roxzone Total	6:31	99

HYROX Race Analysis: Shanna Bouarour & Nicolas Gruel

Shanna Bouarour

Nicolas Gruel

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Shanna Bouarour

Nicolas Gruel

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais