O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 鸿洁潘

HYROX WUHAN — April 11, 2026

Wuhan, China · SOLO · PRO · CHN

Tempo Total: 01:08:13
Classificação: #8
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

鸿潘

鸿洁潘

11ABR.2026

Completed

2,052

HYROX WUHAN

Wuhan, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:12 (47%)

Stations31:24 (46%)

Roxzone4:42 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:02/km+13.9%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:43	-
SkiErg	3:58	6
Running 2	3:43	-
Sled Push	5:11	69
Running 3	4:03	-
Sled Pull	5:13	20
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	2:35	1
Running 5	4:07	-
Rowing	4:10	5
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	2:02	22
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	3:45	8
Running 8	4:13	-
Wall Balls	4:30	1
Running Total	32:12	10
Roxzone Total	4:42	6

HYROX Race Analysis: 鸿洁潘

鸿洁潘

HYROX WUHAN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX WUHAN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX WUHAN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX WUHAN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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