O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: ·阿不力孜阿不都库都斯

HYROX WUHAN — April 11, 2026

Wuhan, China · SOLO · PRO · CHN

Tempo Total: 01:12:05
Classificação: #12
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · PRO

·阿

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11ABR.2026

Completed

2,052

HYROX WUHAN

Wuhan, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:37 (44%)

Stations35:49 (50%)

Roxzone4:44 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:57/km+10.5%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:32	67
Running 2	3:39	-
Sled Push	4:51	60
Running 3	3:57	-
Sled Pull	5:50	30
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	3:48	24
Running 5	4:03	-
Rowing	4:35	40
Running 6	4:00	-
Farmers Carry	2:01	20
Running 7	4:02	-
Sandbag Lunges	4:42	36
Running 8	4:18	-
Wall Balls	5:30	11
Running Total	31:37	8
Roxzone Total	4:44	8

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HYROX WUHAN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

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Análise de Corrida

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Segments

Tempos parciais

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Segments

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