O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Josh Clark

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · SOLO · OPEN · AUS

Tempo Total: 02:04:26
Classificação: #1356
Classificação GI: #106
Categoria: SOLO · OPEN

Josh Clark

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5ABR.20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running53:26 (43%)

Stations60:46 (49%)

Roxzone10:18 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:41/km+9.0%10.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:33	-
SkiErg	5:05	1194
Running 2	5:54	-
Sled Push	3:40	1073
Running 3	6:10	-
Sled Pull	6:08	961
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	13:28	1454
Running 5	6:46	-
Rowing	5:59	1375
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	2:30	1073
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	9:48	1415
Running 8	8:03	-
Wall Balls	14:08	1400
Running Total	53:26	1241
Roxzone Total	10:18	1285

HYROX Race Analysis: Josh Clark

Josh Clark

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Josh Clark

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais