O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Brandon McPherson

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 02:59:08
Classificação: #1458
Classificação GI: #362
Categoria: SOLO · OPEN

Brandon McPherson

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5ABR.20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running88:38 (49%)

Stations73:02 (41%)

Roxzone17:32 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade11:05/km+30.3%30.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:00	-
SkiErg	5:35	1417
Running 2	8:44	-
Sled Push	4:28	1325
Running 3	9:17	-
Sled Pull	8:07	1331
Running 4	10:15	-
Burpee Broad Jump	7:03	1154
Running 5	11:01	-
Rowing	5:35	1255
Running 6	10:26	-
Farmers Carry	4:02	1442
Running 7	11:23	-
Sandbag Lunges	17:35	1458
Running 8	19:35	-
Wall Balls	20:37	1452
Running Total	1:28:38	1454
Roxzone Total	17:32	1449

HYROX Race Analysis: Brandon McPherson

Brandon McPherson

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Brandon McPherson

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais