O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Julian Rodriguez & Helen Yu-Holguin

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:24:02
Classificação: #655
Classificação GI: #189
Categoria: DOUBLES · OPEN

Julian Rodriguez

Helen Yu-Holguin

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5ABR.20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:19 (54%)

Stations30:00 (36%)

Roxzone8:49 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:40/km+4.0%4.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:16	-
SkiErg	4:19	345
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:03	445
Running 3	5:34	-
Sled Pull	5:17	1023
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	4:09	1064
Running 5	5:33	-
Rowing	4:40	431
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:53	831
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	3:49	609
Running 8	5:54	-
Wall Balls	3:50	190
Running Total	45:19	565
Roxzone Total	8:49	1106

HYROX Race Analysis: Julian Rodriguez & Helen Yu-Holguin

Julian Rodriguez

Helen Yu-Holguin

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Julian Rodriguez

Helen Yu-Holguin

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais