O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jake Shaw & Christi Pappas-Halloren

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:41:23
Classificação: #1191
Classificação GI: #145
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jake Shaw

Christi Pappas-Halloren

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5ABR.20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running55:11 (54%)

Stations39:04 (39%)

Roxzone7:12 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:54/km-9.4%9.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:31	-
SkiErg	4:50	1089
Running 2	6:57	-
Sled Push	3:23	1378
Running 3	6:50	-
Sled Pull	5:50	1205
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	5:07	1323
Running 5	6:38	-
Rowing	5:32	1304
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	2:30	1430
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	6:08	1382
Running 8	6:50	-
Wall Balls	5:44	1076
Running Total	55:11	1126
Roxzone Total	7:12	795

HYROX Race Analysis: Jake Shaw & Christi Pappas-Halloren

Jake Shaw

Christi Pappas-Halloren

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jake Shaw

Christi Pappas-Halloren

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais