O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Chris Williams & Verone Bernard

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:54:26
Classificação: #1354
Classificação GI: #269
Categoria: DOUBLES · OPEN

Chris Williams

Verone Bernard

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5ABR.20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running62:30 (55%)

Stations41:34 (36%)

Roxzone10:26 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:49/km+14.1%11.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:14	-
SkiErg	4:55	1174
Running 2	6:45	-
Sled Push	4:10	1451
Running 3	6:39	-
Sled Pull	5:20	1057
Running 4	7:23	-
Burpee Broad Jump	5:18	1350
Running 5	8:12	-
Rowing	5:37	1335
Running 6	8:05	-
Farmers Carry	2:19	1351
Running 7	7:42	-
Sandbag Lunges	6:42	1431
Running 8	9:32	-
Wall Balls	7:13	1307
Running Total	1:02:30	1325
Roxzone Total	10:26	1318

HYROX Race Analysis: Chris Williams & Verone Bernard

Chris Williams

Verone Bernard

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Chris Williams

Verone Bernard

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais