O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hannah Malyon-Davies & Luke Stebbing

HYROX LISBOA — May 1, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:04:09
Classificação: #47
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hannah Malyon-Davies

Luke Stebbing

1-3MAI.20263 days

Completed

5,670

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:30 (54%)

Stations25:19 (39%)

Roxzone4:23 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:19/km+8.8%8.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:29	-
SkiErg	3:56	39
Running 2	4:10	-
Sled Push	2:03	121
Running 3	4:19	-
Sled Pull	3:40	189
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	2:36	89
Running 5	4:28	-
Rowing	4:31	232
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:39	140
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	3:15	161
Running 8	4:41	-
Wall Balls	3:39	69
Running Total	34:30	44
Roxzone Total	4:23	78

HYROX Race Analysis: Hannah Malyon-Davies & Luke Stebbing

Hannah Malyon-Davies

Luke Stebbing

HYROX LISBOA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hannah Malyon-Davies

Luke Stebbing

HYROX LISBOA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais