O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Arkel Dupechez & Marie-Isabelle Bryskier

HYROX LISBOA — May 1, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:28:06
Classificação: #521
Classificação GI: #30
Categoria: DOUBLES · OPEN

Arkel Dupechez

Marie-Isabelle Bryskier

1-3MAI.20263 days

Completed

5,670

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running44:39 (51%)

Stations35:46 (41%)

Roxzone7:45 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:35/km+10.2%12.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:33	525
Running 2	5:14	-
Sled Push	2:35	376
Running 3	5:29	-
Sled Pull	5:40	648
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	5:46	674
Running 5	5:55	-
Rowing	4:50	468
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	2:17	628
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	5:00	596
Running 8	6:40	-
Wall Balls	5:05	485
Running Total	44:39	369
Roxzone Total	7:45	593

HYROX Race Analysis: Arkel Dupechez & Marie-Isabelle Bryskier

Arkel Dupechez

Marie-Isabelle Bryskier

HYROX LISBOA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Arkel Dupechez

Marie-Isabelle Bryskier

HYROX LISBOA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais