O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alecia Wilson-Morgan & Siobhan Cartwright

HYROX LISBOA — May 1, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:33:20
Classificação: #435
Classificação GI: #120
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alecia Wilson-Morgan

Siobhan Cartwright

1-3MAI.20263 days

Completed

5,670

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running48:09 (52%)

Stations35:35 (38%)

Roxzone9:41 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:01/km+8.0%9.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:47	200
Running 2	5:49	-
Sled Push	2:16	427
Running 3	5:57	-
Sled Pull	5:32	516
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	6:04	543
Running 5	6:15	-
Rowing	5:09	281
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	2:13	518
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	4:45	533
Running 8	6:49	-
Wall Balls	4:49	390
Running Total	48:09	293
Roxzone Total	9:41	565

HYROX Race Analysis: Alecia Wilson-Morgan & Siobhan Cartwright

Alecia Wilson-Morgan

Siobhan Cartwright

HYROX LISBOA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alecia Wilson-Morgan

Siobhan Cartwright

HYROX LISBOA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais