O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: David Jones

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:55:34
Classificação: #433
Classificação GI: #29
Categoria: SOLO · OPEN

David Jones

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29ABR.-4 MAI.20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running65:49 (60%)

Stations43:45 (40%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:14/km+49.2%14.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:01	-
SkiErg	5:04	420
Running 2	6:26	-
Sled Push	2:43	131
Running 3	8:54	-
Sled Pull	4:35	292
Running 4	9:45	-
Burpee Broad Jump	9:02	417
Running 5	7:23	-
Rowing	5:48	441
Running 6	7:37	-
Farmers Carry	3:07	338
Running 7	9:36	-
Sandbag Lunges	6:05	361
Running 8	9:10	-
Wall Balls	7:21	286
Running Total	1:05:49	445
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: David Jones

David Jones

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

David Jones

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais