O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ffion Davies

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 02:35:31
Classificação: #349
Classificação GI: #63
Categoria: SOLO · OPEN

Ffion Davies

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29ABR.-4 MAI.20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running81:15 (56%)

Stations64:49 (44%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade10:09/km+14.9%14.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:32	-
SkiErg	5:55	326
Running 2	8:45	-
Sled Push	2:56	191
Running 3	9:26	-
Sled Pull	5:31	202
Running 4	9:50	-
Burpee Broad Jump	17:13	349
Running 5	10:01	-
Rowing	6:36	339
Running 6	11:15	-
Farmers Carry	4:59	345
Running 7	10:03	-
Sandbag Lunges	10:16	347
Running 8	13:27	-
Wall Balls	11:23	327
Running Total	1:21:15	346
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Ffion Davies

Ffion Davies

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ffion Davies

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais