O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tania Smit & L’Anelle Birkholtz-Fell

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:25:31
Classificação: #144
Classificação GI: #29
Categoria: DOUBLES · PRO

Tania Smit

L’Anelle Birkholtz-Fell

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29ABR.-4 MAI.20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:39 (58%)

Stations34:18 (42%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:57/km+0.6%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:35	125
Running 2	5:34	-
Sled Push	2:48	120
Running 3	5:54	-
Sled Pull	3:59	64
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	6:00	185
Running 5	5:51	-
Rowing	5:00	125
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	2:29	123
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	5:02	170
Running 8	6:51	-
Wall Balls	4:25	133
Running Total	47:39	138
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Tania Smit & L’Anelle Birkholtz-Fell

Tania Smit

L’Anelle Birkholtz-Fell

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tania Smit

L’Anelle Birkholtz-Fell

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais