O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Raoul-Gabriel Urma & Tom Phillips

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:16:58
Classificação: #285
Classificação GI: #57
Categoria: DOUBLES · OPEN

Raoul-Gabriel Urma

Tom Phillips

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29ABR.-4 MAI.20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running48:10 (69%)

Stations21:41 (31%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:01/km+0.3%6.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:16	345
Running 2	5:30	-
Sled Push	1:28	29
Running 3	6:03	-
Sled Pull	2:29	68
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	3:32	251
Running 5	6:13	-
Rowing	4:30	215
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	1:48	57
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	0:03	1
Running 8	6:36	-
Wall Balls	3:35	27
Running Total	48:10	347
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Raoul-Gabriel Urma & Tom Phillips

Raoul-Gabriel Urma

Tom Phillips

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Raoul-Gabriel Urma

Tom Phillips

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais