O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Miyoko Lane

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE — April 11, 2026

South Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · JPN

Tempo Total: 01:19:48
Classificação: #111
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Miyoko Lane

HYROX HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE - South Brisbane, Australia

11-12ABR.20262 days

Completed

2,019

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE

South Brisbane, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:54 (47%)

Stations36:07 (45%)

Roxzone5:52 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:44/km+12.5%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:49	-
SkiErg	5:25	306
Running 2	4:25	-
Sled Push	3:11	267
Running 3	5:01	-
Sled Pull	5:18	163
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	5:28	135
Running 5	5:01	-
Rowing	5:27	253
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:38	41
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:26	94
Running 8	4:57	-
Wall Balls	6:14	199
Running Total	37:54	85
Roxzone Total	5:52	47

HYROX Race Analysis: Miyoko Lane

Miyoko Lane

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Miyoko Lane

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais