O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Eugenio Ajavon & Justin Sugatan

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 00:56:15
Classificação: #9
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Eugenio Ajavon

Justin Sugatan

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR.20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running28:00 (50%)

Stations23:49 (42%)

Roxzone4:29 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:30/km+6.6%10.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:28	-
SkiErg	3:51	162
Running 2	3:16	-
Sled Push	1:30	162
Running 3	3:27	-
Sled Pull	2:59	222
Running 4	3:20	-
Burpee Broad Jump	2:13	74
Running 5	3:29	-
Rowing	4:20	265
Running 6	3:25	-
Farmers Carry	1:34	259
Running 7	3:29	-
Sandbag Lunges	3:00	177
Running 8	3:09	-
Wall Balls	4:22	376
Running Total	28:00	1
Roxzone Total	4:29	39

HYROX Race Analysis: Eugenio Ajavon & Justin Sugatan

Eugenio Ajavon

Justin Sugatan

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Eugenio Ajavon

Justin Sugatan

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais