O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Clarice Wage & Dylan Morgan

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · PHI

Tempo Total: 01:18:15
Classificação: #150
Classificação GI: #45
Categoria: DOUBLES · OPEN

Clarice Wage

Dylan Morgan

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR.20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:09 (55%)

Stations26:59 (34%)

Roxzone8:11 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:24/km+7.3%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:12	-
SkiErg	4:02	43
Running 2	5:00	-
Sled Push	3:33	407
Running 3	5:18	-
Sled Pull	3:03	22
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	2:50	90
Running 5	5:39	-
Rowing	4:46	185
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:35	79
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	3:14	68
Running 8	4:50	-
Wall Balls	3:56	68
Running Total	43:09	148
Roxzone Total	8:11	281

HYROX Race Analysis: Clarice Wage & Dylan Morgan

Clarice Wage

Dylan Morgan

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Clarice Wage

Dylan Morgan

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais