O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rachel Jenks & Joseph Bohrer

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:33:14
Classificação: #302
Classificação GI: #91
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rachel Jenks

Joseph Bohrer

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR.20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running57:03 (61%)

Stations28:32 (31%)

Roxzone7:43 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:08/km+13.9%9.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:35	-
SkiErg	4:28	239
Running 2	6:15	-
Sled Push	2:25	324
Running 3	7:10	-
Sled Pull	4:36	276
Running 4	6:59	-
Burpee Broad Jump	3:10	166
Running 5	7:17	-
Rowing	4:40	155
Running 6	7:15	-
Farmers Carry	1:55	253
Running 7	7:07	-
Sandbag Lunges	3:18	79
Running 8	6:29	-
Wall Balls	4:00	81
Running Total	57:03	356
Roxzone Total	7:43	249

HYROX Race Analysis: Rachel Jenks & Joseph Bohrer

Rachel Jenks

Joseph Bohrer

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rachel Jenks

Joseph Bohrer

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais