O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sarena Boulier & Hillary Valentin

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:07:06
Classificação: #25
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sarena Boulier

Hillary Valentin

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR.20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:17 (43%)

Stations46:13 (51%)

Roxzone5:25 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:42/km-79.6%104.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:20	45
Running 2	4:25	-
Sled Push	1:28	25
Running 3	1:52	-
Sled Pull	3:07	9
Running 4	-	-
Burpee Broad Jump	5:05	535
Running 5	3:52	-
Rowing	5:18	437
Running 6	0:11	-
Farmers Carry	15:58	720
Running 7	0:54	-
Sandbag Lunges	4:13	438
Running 8	15:50	-
Wall Balls	6:44	675
Running Total	38:17	48
Roxzone Total	5:25	47

HYROX Race Analysis: Sarena Boulier & Hillary Valentin

Sarena Boulier

Hillary Valentin

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sarena Boulier

Hillary Valentin

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais