O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rachel Smith & Taylor Capps

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:25:38
Classificação: #281
Classificação GI: #59
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rachel Smith

Taylor Capps

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR.20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:56 (56%)

Stations30:54 (36%)

Roxzone6:52 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:00/km+5.7%10.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:34	-
SkiErg	4:33	157
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:43	197
Running 3	5:43	-
Sled Pull	4:02	187
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	4:32	431
Running 5	5:55	-
Rowing	5:16	416
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	1:38	141
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	4:29	518
Running 8	5:35	-
Wall Balls	4:41	446
Running Total	47:56	278
Roxzone Total	6:52	223

HYROX Race Analysis: Rachel Smith & Taylor Capps

Rachel Smith

Taylor Capps

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rachel Smith

Taylor Capps

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais