O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ana Vielledent & Haley Dean

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:26:33
Classificação: #298
Classificação GI: #70
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ana Vielledent

Haley Dean

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR.20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:26 (58%)

Stations24:51 (29%)

Roxzone11:20 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:18/km+17.9%6.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:57	-
SkiErg	4:46	309
Running 2	5:35	-
Sled Push	1:46	261
Running 3	6:06	-
Sled Pull	4:11	260
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	0:05	1
Running 5	6:38	-
Rowing	4:50	126
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	2:05	547
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	3:11	105
Running 8	5:59	-
Wall Balls	3:57	162
Running Total	50:26	354
Roxzone Total	11:20	664

HYROX Race Analysis: Ana Vielledent & Haley Dean

Ana Vielledent

Haley Dean

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ana Vielledent

Haley Dean

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais