O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nancy Sae-Chua & Claudia Garcia

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · MEX

Tempo Total: 01:31:10
Classificação: #376
Classificação GI: #78
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nancy Sae-Chua

Claudia Garcia

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR.20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:39 (52%)

Stations35:44 (39%)

Roxzone7:52 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:57/km+8.4%9.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:18	-
SkiErg	5:10	585
Running 2	5:22	-
Sled Push	1:44	227
Running 3	5:44	-
Sled Pull	5:17	581
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	5:54	630
Running 5	6:08	-
Rowing	5:08	320
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	2:02	500
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	5:04	607
Running 8	5:22	-
Wall Balls	5:25	580
Running Total	47:39	271
Roxzone Total	7:52	350

HYROX Race Analysis: Nancy Sae-Chua & Claudia Garcia

Nancy Sae-Chua

Claudia Garcia

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nancy Sae-Chua

Claudia Garcia

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais