O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Patricia Sutherland & Katie Murphy

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:50:02
Classificação: #626
Classificação GI: #159
Categoria: DOUBLES · OPEN

Patricia Sutherland

Katie Murphy

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR.20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running59:08 (54%)

Stations39:47 (36%)

Roxzone11:10 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:24/km+5.5%11.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	9:31	-
SkiErg	5:35	693
Running 2	6:57	-
Sled Push	2:11	581
Running 3	6:53	-
Sled Pull	7:00	707
Running 4	7:27	-
Burpee Broad Jump	5:46	615
Running 5	7:22	-
Rowing	5:43	621
Running 6	7:01	-
Farmers Carry	2:18	675
Running 7	7:20	-
Sandbag Lunges	5:46	670
Running 8	6:41	-
Wall Balls	5:28	588
Running Total	59:08	570
Roxzone Total	11:10	658

HYROX Race Analysis: Patricia Sutherland & Katie Murphy

Patricia Sutherland

Katie Murphy

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Patricia Sutherland

Katie Murphy

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais