O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sam Wilson & Lindsey Hall

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:29:36
Classificação: #255
Classificação GI: #68
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sam Wilson

Lindsey Hall

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR.20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:48 (54%)

Stations33:30 (37%)

Roxzone7:22 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:06/km+16.8%5.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:43	-
SkiErg	4:17	160
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:49	54
Running 3	6:04	-
Sled Pull	5:33	374
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	4:02	322
Running 5	5:58	-
Rowing	4:39	139
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:59	293
Running 7	6:29	-
Sandbag Lunges	5:23	383
Running 8	5:55	-
Wall Balls	5:48	339
Running Total	48:48	244
Roxzone Total	7:22	218

HYROX Race Analysis: Sam Wilson & Lindsey Hall

Sam Wilson

Lindsey Hall

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sam Wilson

Lindsey Hall

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais