O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stephanie Martin & Joseph Martin

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:34:45
Classificação: #319
Classificação GI: #23
Categoria: DOUBLES · OPEN

Stephanie Martin

Joseph Martin

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR.20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running56:55 (60%)

Stations30:53 (33%)

Roxzone7:03 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:07/km+11.7%9.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:44	-
SkiErg	4:23	209
Running 2	6:34	-
Sled Push	2:31	315
Running 3	6:42	-
Sled Pull	4:06	155
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	4:02	320
Running 5	6:57	-
Rowing	4:43	171
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	1:45	178
Running 7	7:20	-
Sandbag Lunges	4:02	201
Running 8	6:41	-
Wall Balls	5:21	299
Running Total	56:55	367
Roxzone Total	7:03	192

HYROX Race Analysis: Stephanie Martin & Joseph Martin

Stephanie Martin

Joseph Martin

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stephanie Martin

Joseph Martin

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais