O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Clarinda Young & Zachary Young

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · SIN

Tempo Total: 01:45:26
Classificação: #386
Classificação GI: #72
Categoria: DOUBLES · OPEN

Clarinda Young

Zachary Young

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR.20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running60:30 (57%)

Stations35:53 (34%)

Roxzone9:07 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:34/km+9.7%9.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:49	-
SkiErg	4:34	315
Running 2	6:43	-
Sled Push	3:03	402
Running 3	8:02	-
Sled Pull	4:53	292
Running 4	8:07	-
Burpee Broad Jump	4:39	381
Running 5	8:50	-
Rowing	5:17	367
Running 6	7:10	-
Farmers Carry	2:12	392
Running 7	7:22	-
Sandbag Lunges	5:13	369
Running 8	6:31	-
Wall Balls	6:02	358
Running Total	1:00:30	398
Roxzone Total	9:07	342

HYROX Race Analysis: Clarinda Young & Zachary Young

Clarinda Young

Zachary Young

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Clarinda Young

Zachary Young

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais