O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Elizabeth Carlin & Brian Guzman

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 02:13:19
Classificação: #445
Classificação GI: #51
Categoria: DOUBLES · OPEN

Elizabeth Carlin

Brian Guzman

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR.20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running77:58 (58%)

Stations40:42 (31%)

Roxzone14:43 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:45/km+13.9%11.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	12:13	-
SkiErg	4:31	295
Running 2	8:17	-
Sled Push	2:32	317
Running 3	8:42	-
Sled Pull	5:03	315
Running 4	9:45	-
Burpee Broad Jump	4:47	390
Running 5	10:13	-
Rowing	5:23	393
Running 6	9:59	-
Farmers Carry	2:06	364
Running 7	9:26	-
Sandbag Lunges	4:41	310
Running 8	9:27	-
Wall Balls	11:39	446
Running Total	1:17:58	451
Roxzone Total	14:43	452

HYROX Race Analysis: Elizabeth Carlin & Brian Guzman

Elizabeth Carlin

Brian Guzman

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Elizabeth Carlin

Brian Guzman

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais