O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Courtney Roth & Robert Windisch

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · AUT

Tempo Total: 02:18:28
Classificação: #447
Classificação GI: #53
Categoria: DOUBLES · OPEN

Courtney Roth

Robert Windisch

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR.20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running64:08 (46%)

Stations62:08 (45%)

Roxzone12:18 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:01/km+7.6%12.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	9:28	-
SkiErg	5:18	442
Running 2	7:02	-
Sled Push	2:56	386
Running 3	7:26	-
Sled Pull	6:54	442
Running 4	7:20	-
Burpee Broad Jump	9:15	451
Running 5	8:13	-
Rowing	6:15	449
Running 6	7:17	-
Farmers Carry	2:40	450
Running 7	7:34	-
Sandbag Lunges	10:26	448
Running 8	9:51	-
Wall Balls	18:24	455
Running Total	1:04:08	421
Roxzone Total	12:18	434

HYROX Race Analysis: Courtney Roth & Robert Windisch

Courtney Roth

Robert Windisch

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Courtney Roth

Robert Windisch

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais