O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tyson Greaves

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · ADAPTIVE · OPEN · USA

Tempo Total: 01:11:56
Classificação: #1
Classificação GI: #1
Categoria: ADAPTIVE · OPEN

Tyson Greaves

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MAR.20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:53 (50%)

Stations30:41 (43%)

Roxzone5:25 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:29/km+14.0%9.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:30	1
Running 2	4:02	-
Sled Push	2:57	4
Running 3	4:26	-
Sled Pull	5:12	4
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	3:25	2
Running 5	4:18	-
Rowing	5:04	4
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	2:01	2
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	4:32	3
Running 8	4:17	-
Wall Balls	3:00	1
Running Total	35:53	1
Roxzone Total	5:25	1

HYROX Race Analysis: Tyson Greaves

Tyson Greaves

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tyson Greaves

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais