O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rio-Jon Burson-Stephens & Jack Morton

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:11:30
Classificação: #61
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rio-Jon Burson-Stephens

Jack Morton

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29ABR.-4 MAI.20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:07 (59%)

Stations28:17 (41%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:01/km+14.5%8.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:08	159
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:21	177
Running 3	4:57	-
Sled Pull	3:19	123
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	3:56	122
Running 5	5:06	-
Rowing	4:25	66
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:20	73
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:49	60
Running 8	5:44	-
Wall Balls	3:59	-
Running Total	40:07	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Rio-Jon Burson-Stephens & Jack Morton

Rio-Jon Burson-Stephens

Jack Morton

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rio-Jon Burson-Stephens

Jack Morton

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais