O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Maddy Vaughan-Johncey

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:35:34
Classificação: #57
Classificação GI: #12
Categoria: SOLO · PRO

Maddy Vaughan-Johncey

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:37 (48%)

Stations42:54 (45%)

Roxzone7:09 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:42/km+15.1%15.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:26	-
SkiErg	5:06	71
Running 2	5:25	-
Sled Push	3:52	69
Running 3	6:07	-
Sled Pull	6:44	66
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	5:46	53
Running 5	6:07	-
Rowing	5:13	63
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	3:28	75
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	6:07	60
Running 8	6:29	-
Wall Balls	6:38	51
Running Total	45:37	57
Roxzone Total	7:09	66

HYROX Race Analysis: Maddy Vaughan-Johncey

Maddy Vaughan-Johncey

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Maddy Vaughan-Johncey

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais