O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ruei-ding Chang

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · TPE

Tempo Total: 01:39:39
Classificação: #331
Classificação GI: #51
Categoria: SOLO · OPEN

Ruei-ding Chang

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAI.20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:51 (41%)

Stations45:31 (46%)

Roxzone13:22 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:06/km+3.6%21.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:56	391
Running 2	4:41	-
Sled Push	3:45	435
Running 3	4:41	-
Sled Pull	4:57	234
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	8:12	508
Running 5	5:09	-
Rowing	5:15	392
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:36	352
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	7:13	402
Running 8	7:49	-
Wall Balls	8:37	312
Running Total	40:51	266
Roxzone Total	13:22	333

HYROX Race Analysis: Ruei-ding Chang

Ruei-ding Chang

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ruei-ding Chang

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais