O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sam Butler

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:27:59
Classificação: #216
Classificação GI: #47
Categoria: SOLO · OPEN

Sam Butler

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAI.20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:40 (45%)

Stations37:10 (42%)

Roxzone11:13 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:57/km+19.8%17.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:12	32
Running 2	4:18	-
Sled Push	2:55	271
Running 3	4:37	-
Sled Pull	4:14	152
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	7:36	426
Running 5	5:02	-
Rowing	4:25	33
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:03	144
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	5:13	174
Running 8	6:50	-
Wall Balls	6:32	-
Running Total	39:40	-
Roxzone Total	11:13	211

HYROX Race Analysis: Sam Butler

Sam Butler

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sam Butler

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais