O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ward Platt

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:21:02
Classificação: #222
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Ward Platt

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAI.20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:08 (47%)

Stations32:12 (40%)

Roxzone10:48 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:46/km+6.0%15.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:14	44
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:49	315
Running 3	4:32	-
Sled Pull	3:18	16
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	5:37	439
Running 5	4:43	-
Rowing	4:25	40
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	1:56	176
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	5:06	276
Running 8	6:30	-
Wall Balls	4:47	39
Running Total	38:08	462
Roxzone Total	10:48	325

HYROX Race Analysis: Ward Platt

Ward Platt

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ward Platt

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais