O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Matthew Newton

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:28:45
Classificação: #449
Classificação GI: #104
Categoria: SOLO · OPEN

Matthew Newton

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAI.20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:34 (48%)

Stations34:20 (39%)

Roxzone11:56 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:19/km+3.7%16.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:29	247
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:00	20
Running 3	5:17	-
Sled Pull	4:05	164
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	4:00	97
Running 5	5:27	-
Rowing	4:39	190
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:41	74
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	5:45	588
Running 8	7:18	-
Wall Balls	7:41	489
Running Total	42:34	867
Roxzone Total	11:56	586

HYROX Race Analysis: Matthew Newton

Matthew Newton

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Matthew Newton

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais