O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: C Long Cheung & Kurt Yuen

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · PRO · HKG

Tempo Total: 01:06:01
Classificação: #6
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

C Long Cheung

Kurt Yuen

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAI.20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:00 (50%)

Stations24:40 (37%)

Roxzone8:26 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:08/km+14.0%14.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:08	-
SkiErg	4:20	10
Running 2	3:42	-
Sled Push	1:51	8
Running 3	4:10	-
Sled Pull	3:23	10
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	2:11	1
Running 5	4:14	-
Rowing	4:35	11
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	1:45	13
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	3:03	3
Running 8	5:27	-
Wall Balls	3:32	-
Running Total	33:00	-
Roxzone Total	8:26	8

HYROX Race Analysis: C Long Cheung & Kurt Yuen

C Long Cheung

Kurt Yuen

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

C Long Cheung

Kurt Yuen

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais